Mancano, ormai, pochi giorni al Natale e chi finora ha mantenuto una sana alimentazione e ha svolto una costante e corretta attività fisica inizia ad avere un po’ di ansia al pensiero che i propri sforzi possano essere vanificati dai tradizionali festeggiamenti, fatti, soprattutto di eventi culinari.
Ecco qui un piccolo opuscolo da scaricare gratuitamente con alcuni suggerimenti per affrontare e gestire al meglio queste vacanze di Natale, in modo da non uscire con svariati kg in eccesso.
Per non ingrassare, è importante gestire sia i pranzi e le cene delle feste comandate, ma anche, anzi, soprattutto, i giorni compresi tra Natale e Capodanno, per cui seguite queste piccole e semplici regole 😉
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