Terza età

Terza età

Così come l’infanzia e l’adolescenza, anche la terza età è una fase della vita molto delicata.

Il metabolismo si modifica, tendendo al rallentamento, e la struttura ossea diventa più delicata. In base a predisposizioni ed a stili di vita, possono presentarsi diverse patologie che devono essere affrontate, oltre che dal punto di vista medico, anche con una giusta alimentazione. Un’alimentazione corretta consentirà di evitare peggioramenti dello stato di salute e di migliorare la propria condizione fisica.

Nella terza età si modificano anche i fabbisogni nutritivi, per cui può essere necessario rivedere lo stile alimentare anche dal punto di vista dell’apporto dei nutrienti, regolando, quindi, le proporzioni tra carboidrati, grassi e proteine.

Infine, l’alimentazione dovrà essere adeguata anche in relazione all’attività fisica che non dovrà mai mancare.